pred kratkim so raziskovalci z univerze medicinskih znanosti v teheranu v iranu s celovito analizo ugotovili, da lahko uživanje kapsaicina in zelenega čaja pomaga pri nadzoru telesne teže.

poročajo, da so raziskovalci ocenili številne angleške članke o nadzoru telesne teže, objavljene pred marcem 2017. vključene funkcionalne komponente vključujejo zeleni čaj, kofein in kapsaicin.

skupno so raziskovalci ocenili 29 s placebom nadzorovanih preskušanj in našli dokaze, da velike količine zelenega čaja zmanjšajo telesno težo,

indeks telesne mase in obseg pasu pri debelih odraslih preiskovancih, medtem ko kapsaicin prav tako »izkoristi veliko prednost« pri izgubi teže. to poročilo o preskusu je bilo objavljeno v "journal of functional foods" julija 2018.

razume se, da obstajajo štirje viri testnih podatkov: pubmed/medline, scopus, cochrane library in web of science.

raziskovalci so izbrali samo s placebom nadzorovano klinično preskušanje za odrasle in uporabili cel zeleni čaj kot testni material namesto katehinov in polifenolov v zelenem čaju.

rezultati zanimanja raziskovalcev za preskušanje so vključevali tudi več vidikov, vključno s spremembami telesne teže, tudi spremembami v sestavi telesa, spremembami telesne maščobe in spremembami indeksa telesne mase.

od 29 poskusov, ki so jih ocenili raziskovalci, je bilo 20 izvlečkov zelenega in zelenega čaja v tekoči obliki in obliki kapsul, 4 so bili kofeinski dodatki,

in 5 je bilo dodatkov kapsaicina in rdeče paprike. med poskusno intervencijo so nekateri subjekti izvajali telesno vadbo, nekateri pa kontrolne diete.

raziskovalci so ugotovili, da so rezultati ocenjevanja testa pokazali, da po tem, ko so preiskovanci zaužili zeleni čaj, ekstrakt zelenega čaja in kapsaicin,

prišlo je do pomembnega zmanjšanja telesne teže. mehanizem zelenega čaja lahko vključuje katehine, ki lahko zmanjšajo aktivnost encimov trebušne slinavke,

s tem zmanjša absorpcijo maščobe v črevesju in pospeši izločanje maščobe;

mehanizem delovanja kapsaicina vključuje povečanje porabe energije pri debelih ljudeh in oksidacijo maščob ter uravnavanje črevesne flore.

hkrati so raziskovalci ugotovili, da kofein ni imel očitnega vpliva na različne telesne mere,

in ni bilo dovolj randomiziranih kontroliranih preskušanj za oceno učinka kofeina na telesno težo.

čeprav so nekatere študije pokazale, da lahko kofein vpliva na telesno zmogljivost in krepi mišično moč,

še vedno ne more razložiti njenega vpliva na človeško telesno težo. zato raziskovalci verjamejo, da je učinkovitost hujšanja s kofeinom potrebno več raziskav.