kofein, ki ga vsebuje kava, je močan stimulans centralnega živčnega sistema.

to pomeni, da bo kofein začasno prinesel energijo, toda po preveliki količini pitja bo centralni živčni sistem še naprej stimuliral in lahko povzroči tesnobo in živčnost.

ta napetost pomeni, da se živčni sistem in nadledvične žleze človeškega telesa ter žleze, ki uravnavajo stresne hormone, negativno odzovejo na prekomerno stimulacijo.

ko je izločanje adrenalina na vrhuncu, lahko uživanje kave povzroči izčrpanost.

najbolje je, da se ne znajdete v tej situaciji, saj boste vstopili v neskončni cikel »nenehne kofeinske stimulacije, prekomerne stimulacije in utrujenosti«.

in če še naprej pijete kavo, boste kmalu morali popiti več kave, preden boste lahko končali svoje običajno delo; ko bo vaša energija izčrpana, se boste počutili bolj utrujeni.

naslednja zelišča se lahko uporabljajo kot naravna alternativa kavi, saj lahko ljudem omogočijo, da ostanejo polni energije, ne da bi pri tem povzročila stranske učinke, kot je napetost.

kitajski ginseng

ginseng je bil vedno "čarovnija" v tradicionalni kitajski medicini in vsakdanjem življenju.

tudi ko življenje umira, lahko ginseng uporabimo za zaustavitev dihanja. ". v teoriji zahodne medicine je ginseng razvrščen kot "adaptogensko" zeliščno zdravilo,

ki lahko dopolnijo energijo, lajšajo utrujenost, izboljšajo imuniteto in podaljšajo življenje.

ginkgo biloba

ginko biloba se pogosto imenuje "zelišče za možgane", ker pozitivno vpliva na kognitivne funkcije.

ginkgo biloba lahko pomaga pri spodbujanju možganske aktivnosti, izboljšanju pozornosti in spomina.

pesa

rdeča pesa je glavni vir sladkorja, vendar je vsebnost hranil v rdeči pesi zelo bogata, ne le vir sladkosti.

korenine pese vsebujejo visoke ravni nitratov in se lahko uporabljajo kot faktor strjevanja krvi.

zaužitje rdeče pese lahko podvoji količino nitratov v krvi, nitrati pa lahko zmanjšajo količino kisika, ki ga potrebujejo mišice,

tako poveča vzdržljivost. rdeča pesa ima naravni rdeči vitamin b12 in visoko kakovostno železo, ki je najboljše naravno hranilo za ženske in vegetarijance.

guarana

izvleček guarane izvira iz domače brazilske rastline paullinia cupana.

ta izvleček povečuje mentalno koncentracijo in energijo ter pomaga izboljšati kratkoročni spomin.

maca

maca je edinstvena rastlina v peruju in je tudi "adaptogen" rastlina, ki ima izjemno funkcijo dopolnjevanja energije.

poleg tega lahko macagan pomaga izboljšati učenje, spomin, duševne funkcije in telesno zmogljivost.

rhodiola rosea

ta rastlina ne samo poveča vzdržljivost, ampak tudi poveča moč in pospeši okrevanje po vadbi.

drugi učinki rhodiole vključujejo zmanjšanje vnetja in lajšanje utrujenosti in depresije, povezanih s stresom.

schizandra berry

schisandra je tudi zdravilo rastlinskega izvora "adaptogen", je redek energetski pogon, a tudi močan antioksidant.

tudi v kitajski medicini je zdravilna vrednost šisandre zelo visoka, saj ima učinek prehrane in krepitve ter krepitev telesa.

tongkat ali

tongkat ali lahko pomaga izboljšati razpoloženje in druge stresorje, kot je napetost. za ublažitev dolgoročnih posledic vsakodnevnega kroničnega stresa,

tongkat ali je tudi dobra izbira.

yerba kolega

paragvajski čaj je narejen iz suhih listov rastline v paragvaju. zaradi številnih zdravstvenih koristi,

ta čaj je zelo priljubljen v južni ameriki in je veliko povpraševanje. paragvajski čaj ima več antioksidantov kot zeleni čaj.

spodbuja presnovo v telesu in izboljšuje delovanje telesa. poleg tega lahko rastlina zavira apetit in pomaga telesu kuriti shranjeno maščobo za energijo.